【导读】壮阳是广大男性关注的话题，通过适当的手段强阳健体，不仅能够增强体质，还能提高生活质量，使两性关系和谐。

如何壮阳

阳是男性气息的代称，壮阳是指温壮肾阳，主要从男性生理方面增加男性的雄性气息，适用于精气虚耗所致的阳瘘、滑精、便频、腰膝酸冷等病症。壮阳可以通过食疗和药物的方法，常用的壮阳药物有鹿茸、狗肾、狗鞭、仙茅、锁阳、韭菜子、男人草等。此外、还可以通过以下方法来辅助壮阳效果：适度运动如走路、游泳、爬楼梯、打网球等；多吃能增强男性体力的食品如腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐、虾、生蚝、羊肾、麻雀、韭菜、大葱、洋葱等；选择安全无副作用、效果明显的男性产品；还要注意增强自信心、戒烟戒酒、定期体检、均衡营养以及配合适宜的腰部按摩操等。

补肾壮阳的保健品有效吗

补肾壮阳的保健品其实是商家打出的旗号，在国家食药监局中根本没有这一项的备案，因此是否有效就很难说了。如果在这类保健品中，真的是诚心添加具有补肾功效的中药材，那么可能是有一定效果的，但是如果是假冒伪劣产品，而且故意使用刺激类的药物来达到短期功效，那么就尽量不要用。要真正达到补肾功效，从食物上进行调制，可以达到更好的效果，不要寄希望于保健品。不过如果是在性功能方面真的存在障碍，最好是去医院就诊，通过正规的药物来治疗。

益肾壮阳膏效果如何

益肾壮阳膏主要用于男性性功能障碍的治疗，它的效果因此备受大家的关注，由于本品是涂抹的外用药，所以在接触阴茎并进行涂抹之后，会产生冲动，这就是药膏起到了效果。有用过的人表示自己房事的时间有了延长，但是并不是每个人都有同样显著的效果。

由于本品是中药制剂，重调理，所以在后续的效果上是可以维持的，不会像西药一样产生药物依赖，身体得到了调养，自然能够在体力和持久度上都有提升，在网友的反馈中，有网友就提到了自己精神变好了，这也是药物中的中药在起作用。

益肾壮阳膏的功效和作用

益肾壮阳膏的主要功效就是补肾壮阳，主治男性性功能障碍。中医认为，手淫过度也会造成勃起障碍，而肾虚更是造成男性性功能障碍的主要原因，益肾壮阳膏就是利用中药从补肾壮阳入手，改善勃起障碍。

益肾壮阳膏对于肾虚、阳痿、早泄等都有治疗功效，能够通过接触涂抹增加人体部位的血液循环，对身体也有益处。而且，这款中药制剂并不是专门给男性用的，女性的性冷淡也可以通过它来改善。