性激素分泌失调通常指内分泌功能紊乱，是男女都可能遇到的问题，但由于荷尔蒙变化在女性身上表现的更为突出，所以如果女性荷尔蒙不平衡就会出现各种症状。最常见如长痘、长斑、皮肤暗沉、粗糙、白带异常、黑眼圈、经期不规律、生理痛，都是女性内分泌失调引起的，严重的会发展为乳腺增生、卵巢囊肿，甚至不孕等。内分泌失调主要通过饮食跟运动来调理，辅以药物治疗。那么，性激素分泌失调吃什么调理？以下这10种食物必不可少，一起来看看吧。

调理内分泌

此时调理内分泌不是为了调整月经，而是为了让我们卵泡发育成熟，能排出优质的卵泡，降低流产的概率，还能改善长期月经不调造成的子宫内膜问题。

口服避孕药调整体内激素

目前一般通过口服避孕药调整体内激素，医生会根据每个人的状况不同而调整用药。对于有生育要求的姐妹，激素正常以后，停用口服避孕药尝试受孕。

Tips:

多囊卵巢综合症可以引起月经不调，甚至会引起不孕，吃避孕药的主要的目的是为了调节月经，恢复了月经的周期也能够促进排卵，但长期吃避孕药有一定的副作用，因此用药一定要听从医生的指导，不要自行服用。

内分泌失调吃什么中药

相信大多数女性都有，漂亮的脸上突然出现了色斑或痘痘之类的经历。不管抹什么化妆品都无济于事，其实这不是简单的皮肤病之类那么简单，这跟女性内分泌有很大的关系。那么女性内分泌失调吃什么中药好呢？

其实调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时才能药物治疗。

首先，小编推荐简易食疗法。

一、多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。

二、服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。

三、清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养增强免疫力且同样促进排毒的功效。

其次，可以利用中药疗法来调理内分泌，中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

更重要的是，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，调整好情绪才能有利于病情的康复。现代女性与男性都承受着繁重的工作，每日疲倦之余，千万不能忽略自身的健康，因为只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点，才会让生活美一点。

性激素分泌失调吃什么调理

1、大豆

大豆天生是女性的好朋友，大豆中含有大量的植物激素，与女性身体中的雌激素类似，因此可以用来调理性激素分泌失调。另外，临床研究显示食用大豆及豆制品能够平衡体内雌激素，对预防乳腺疾病也有积极作用。

2、三七

三七含有蛋白质、氨基酸、三七皂苷、多糖以及多种活性物质等，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，在民间被称为“南国神草”、“参中之王”。三七可以化瘀清血、活血化瘀，对面色晦暗、月经不调、皮肤粗糙、心烦气躁等性激素分泌失调症状有较好的调理作用。

3、当归

当归是比较常见的中药材，具有补血养血、通便润燥、调经活血的作用，被称为女性千金药。“十方九归”，当归在治疗女性妇科病方面功效显著，是妇科常用药，早期中医名著《本草纲目》中对当归就有详细的记载。

4、南瓜

南瓜含有丰富的维生素E，维E能提高男性体内雄性激素水平，对女性来说，可以促进女性雌激素分泌，提高生育力，对更年期也很有帮助。

5、蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂从花朵中吸取花蜜后与自身的消化液混合后吐入巢格中再由其他蜜蜂酿造而成。蜂蜜除了含有75%的糖分，还含有蛋白质、维生素、酚类物质、矿物质、芳香类物质等，是性激素分泌失调的一种比较好的食物之一。

6、蜂王浆

蜂王浆含有许多对人体有益的物质，其中包括人体所需的多种激素，如孕酮、雌二酮、睾酮等，服用蜂王浆可以起到促进新陈代谢、调节性激素分泌失调的作用。

7、豆浆

豆浆含有植物激素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂，含铁量也加高，常饮豆浆能够全面调节内分泌系统，改善性激素分泌失调的情况。

8、蛋黄

鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可促进代谢，增强性腺分泌，进而调理性激素分泌失调。

9、黑芝麻

黑芝麻有补肾的作用，肾为先天之本，对内分泌有一定调节作用，对于性激素分泌失调也有很好的调理作用。

10、木瓜

女性如果缺乏维生素A会妨碍雌激素合成，而木瓜含有丰富的维生素A，同样可以调节性激素分泌失调。

以上就是有利于调理性激素分泌失调的10种食物了，有内分泌问题的朋友可以通过食用这10种食物，再加上运动和合理作息的放心，就可以有很好的改善了。