不管是怎样的妇科疾病，对女性朋有来说都是痛苦的事情，尤其是卵巢癌疾病，它是属于一种严重的疾病。未婚或者晚婚、不育或者少育、不哺乳的女性是该疾病的高发人群，也有很多年轻的女性因为饮食和生活的不良习惯诱发了该疾病，其实卵巢癌是可以预防的疾病。

　　如何预防卵巢癌疾病呢？

　　（1）经常运动，加强锻炼

　　在日常生活中，要经常运动，锻炼自己的身体，增强身体体质，运动能够适量舒缓生活中的压力，还可以提高抵抗力。现代都市的上班族，长期坐着办公，运动量非常少，这也是疾病找上门的原因之一。

　　根据调查显示，卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的，所以，运动对疾病的预防还是非常有效的。

　　（2）碱性的体质，可以有效防癌

　　研究显示，保持一个健康的碱性体质能够对各种癌症进行有效的预防，如果体内出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。而生活作息规律、饮食均衡、坚持锻炼身体、可以很好的维持身体的碱性体质。

　　所以，女性朋友们要爱护自己的身体，最好不要长期熬夜、暴饮暴食、过度减肥等。

　　（3）晒太阳有助于防卵巢癌

　　研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度相比，卵巢癌发病的危险较低，这可能是因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。

　　（4）定期检查身体

　　女性朋友最好每年去做一次体检，在平时的生活中，如果发现有什么不适的，要及时到医院进行检查，千万不要自己忍着，女性的疾病是不能拖的。

　　如果家族出现过遗传病史的，一定要到医院进行检测，看自己的身体是否有异常。

　　在日常生活中，要多吃新鲜的蔬菜水果，不要经常吃烧烤的东西，烧焦的东西很容易会诱发癌症。