婴儿一般在等到两个月时可以稍稍抬起来头，同时胸部也能抬起一些，到了三个月就可以稳稳地抬起头来。

婴儿练抬头可以促进婴儿颈部肌肉发育，而且还有助于大脑发育。

婴儿颈部肌肉还没发育成熟，每次练习抬头时间尽量避免过长，尽量控制在十多分钟内，避免超过半个小时，一方面避免出现过度疲劳，另外一方面比较意外。

婴儿建议抬头需要加强护理，尽量避免意外发生，尤其是避免出现窒息的情况。而且尽量避免进食奶后锻炼抬头，尽量两餐之间练习抬头，降低发生吐奶呛奶的概率，而且还可以避免出现消化不良的情况。