虽然顺产对女性身体所造成的伤害并不会太大，但是孕妇产后还是需要好好调理身体，因为很多孕妇产后都会面临下奶、身体恢复、补气血等等问题，而解决这些问题的最好办法就是在饮食方面做调整，所以我们本文的目的便是对孕妇顺产后吃什么好做出详细的解释。

孕妇补血吃什么食物好

　　孕妇补血宜多吃含铁高和蛋白质丰富的食物比较好。比如：动物肝脏、红枣、樱桃、黑豆等。

常见孕妇补血食物有：红枣、动物肝脏、樱桃、黑豆等

　　动物肝脏

　　动物肝脏是含铁丰富的食物，其所含的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，有很好的补血功效。

　　红枣

　　红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。

　　黑枣

　　黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。

　　樱桃

　　樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。丹樱桃性温带补，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳。有说樱桃引发的虚火，可饮蔗汁解之。

　　黑豆

　　黑豆能起到生血、乌发的作用。黑豆吃法多样，磨粉煮糊、煲汤下饭皆可。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益。胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

　　芝麻

　　芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等。经常食用不仅可以为孕妇补血，还可提高和改善膳食营养质量。另外，专家提醒，黑芝麻的补血营养高于白芝麻。

　　南瓜

　　南瓜含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸、钙、钴、锌、铁、磷等成分。钴是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些成分都无不让南瓜成为补血佳品。

　　桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。

孕妇产后吃什么食物最好?

1.阿胶

坐月子期间，用阿胶给产妇补血是最厉害的。阿胶质地温润，是补血、止血、滋阴的最佳滋补品。非常适合产后血虚引起的头晕、面色苍白、小腹隐痛的新妈妈。产后适当服用阿胶，可以帮助新妈妈尽快恢复健康。

阿胶的吃法有很多。如果吃胶糊，基本上每天可以吃2-3片。如果你吃得太多，你很容易生气。孕妈妈根据自己的情况试试吧。有的孕妈妈一天吃2-3片，有的孕妈妈吃5-6片没有任何问题。

2.鸡蛋

产妇在分娩过程中消耗了大量的体力和活力，产后身体大量失血，所以新妈妈身体虚弱，容易出现缺铁性贫血。

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。它们是月子里不可缺少的食物，而且鸡蛋容易被人体吸收，可以帮助产妇尽快恢复体力。但鸡蛋不宜吃太多，每天最多2个。鸡蛋怎么吃，以孕妈妈的口味为准。怀孕的妈妈可以随心所欲。很简单。

3.羊肉

羊肉中医认为，羊肉味甘、性热，能有效温暖身体，补充能量。产妇吃羊肉可以促进血液循环，提高温度，驱寒。炖羊肉时，最好加几片姜和少许醋，这样炖出来的羊肉汤不仅味道鲜美，而且羊骨头中的钙也容易溶进汤里，有利于孕妇补钙，增加乳汁分泌，对产后妈妈也有促进恶露的作用。

4.乌鸡

作为一个吃货，马很负责任的告诉妈妈们，乌骨鸡其实比一般的家禽营养价值更高，口感也会更嫩。广告中曾表达“乌鸡白凤丸，让女人更美”3354，充分说明乌鸡是弥补疲劳和健康的佳品。

除此之外，老中医指出，乌骨鸡可以和银耳、黑木耳、山药、红枣或枸杞等补品一起煲汤。经常食用会使人体骨骼和肌肉更加健康，减缓衰老速度，有效补充女性缺铁性贫血带来的危害。这些都表明乌骨鸡确实具有很高的药用和食疗价值。对于孕妈妈产后补血吃什么食物最好来说，小凯乐觉得乌鸡是比较好的补血食物

5.菠菜

说到菠菜，大家可能都不陌生。别看不起眼的菠菜。富含胡萝卜素、维生素C、维生素K等营养成分。温室种植已经遍布全球，以至于菠菜一年四季都有市场。其实常吃菠菜可燥、止血、养血。

6.鳝鱼

妈妈的家乡一直流传着吃鱼眼的传统。据说“鱼眼可以明目”。这不是迷信。许多研究表明，鳗鱼中的各种营养物质可以补气血。滋补肝肾，尤其适用于产后体虚者。我们当地的营养师告诉我们，鳗鱼用蒸的方式可以更好地保留营养成分。

孕妇降血糖最快食物如下

1.南瓜籽：

南瓜籽是最具有摄入矿物质镁的一种食物，据研究，血液中镁含量高的人死亡几率会比镁含量高高低的人群低40%也是一种最直接简单的降低血糖的一种食物。

2.白菜：

白菜是一种富含多种维生素的而热量极为低的蔬菜，其中的一种化学物质也特别重要，能促进人体内抗氧化酶的产生，具有降低患癌风险的作用，也有着一定的降低血糖作用，孕妇可以吃。

3.石榴：

属于热带水果，酸中带甜，拥有强力的抗氧化剂，非常有效对抗血糖高的患者。

4.甜菜：

甜菜有着淡淡甜味和咸味，不太常见，有大量叶黄素和玉米黄质。

5.桂皮

桂皮在控制血糖，降低心脏病患病风险方面都能起到很好的作用。美国农业部研究人员发现，Ⅱ型糖尿病患者在连续6周每日摄入1克桂皮后，血糖水平明显降低，而且甘油三酯和低密度蛋白胆固醇，都有所下降。

6.石榴：

石榴很好的帮助心脏收缩降低25%，静脉血流动速度也会有所提高。

7.枸杞：

枸杞是一种有甜味且非常耐嚼的小果子，在中医里有着广泛的应用。枸杞超强的抗氧化能力是在近期的科学研究中才发现的，其甜味成分还有降低胰岛素抵抗的功能，这种物质是导致Ⅱ型糖尿病的主要原因。

8.梅干：

梅干是新鲜的李子制作而成，有大量的绿原酸和新绿原酸，非常有效减少体内自由基。

10.苦瓜

据研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有着非常明显的降血糖作用有人实验，用苦瓜皂苷剂治疗糖尿病，有效率达到了80%，所以血糖高的患者用苦瓜。

以后总结的十种食物都是非常针对血糖高的食物，在孕妇期间不能乱吃东西，尽量要禁食，但是以上十种食物都是能在孕妇期间食用的而且还非常的针对血糖高的治疗，以上希望能够帮助到大家，谢谢大家。