你知道一个女人怀孕的14个信号吗？

怀孕前三个月这8大注意事项，你都知道吗

1.把控体重

虽然怀孕初期胎儿营养不多，但这个时候是胎儿发育最重要的阶段，因此这个时候不要过量的饮食，而是适量的吃新鲜水果蔬菜，多运动，才能不让孕妇体重过分增长，但需要注意的是，如果孕期孕酮很低，就需要尽量卧床，少活动，适量饮食也是没事的。

2.营养均衡

在怀孕前三个月，不要特别补充什么营养，但需要调整自己的饮食习惯，不能挑食、偏食，保证每餐食物的多样化，才能促进营养吸收，帮助胎儿发育，否则会引起胎儿营养不足，胎儿偏小的情况。

3.孕期还是要吃叶酸

由于怀孕初期是胎儿发育的阶段，这三个月吃叶酸也可以预防神经系统畸形，若不放心，可以做一个叶酸代谢功能检测，看自己是否符合吃叶酸。

4.不能盲目的补充营养

在怀孕期间补充营养虽然有利于胎儿的发育，但过于进补，特别是一些大街上卖的滋补品，不仅会影响胎儿的发育，还会增加孕妈分娩风险，因此需要适量，并且不能过早补。

5.避免贫血的情况

在怀孕期间很容易引起贫血的情况，特别是胎儿的需求量很大，因此可以多吃些动物肝脏、鱼类、瘦肉等含铁的食物，可以起到补血的作用。

6.阴道分泌物出现异常

正常情况下，怀孕期间阴道分泌跟平时一样，只不过量会增加，因此在怀孕期间分泌物出现异常就需要去医院治疗，若孕酮低就一定要按照医生的方案进行，以免引起流产的。

7.避免下腹痛和腰部受力

在怀孕的过程中，要减少上下楼梯的次数，坐椅子时要做椅子中间，腰部向后移动靠住椅背，弯腰的时候也要背部垂直，屈膝蹲下再做，特别是怀孕初期，这个时候胎儿发育还不稳定，需要多加注意。

8.不去人多的地方

怀孕期间免疫力不是特别好，并且行动也不便，因此要避免挤公交、腹部被撞、短途外出、路途颠簸等，另外还需要注意流行性疾病。

以上就是怀孕前三个月需要注意的事项，在这个时候需要谨慎，千万不要大意，特别是怀孕前三个月，是非常重要的时期。

你知道取环是怎么取的吗

其实取环手术和上环手术的过程查不到，只是最终的目的不一样而已，都需要经过术前常规检查、手术时间选择、手术、术后处理修养这几个过程，而且只要情况不复发，那么取环手术的时间一般在20分钟左右就能完成，所以大家不用太担心。

夫妻备孕期间这3个“冷知识”你知道多少?

夫妻备孕期间这3个“冷知识”你知道多少?

夜间开灯睡觉，影响怀孕几率

通常有小情调的夫妇，准备怀孕期间会特意在房间设计上用点精力，比如说：买些玫瑰鲜花点缀房间、场地布置一点昏暗温暖的小彩灯，那样的话看上去既浪漫，又能使彼此之间情绪放轻松。但睡觉时开灯就不适宜了，由于灯光照明对会不会怀孕也是有影响。

美国科学家研究发现，晚间的人造光线和路灯不但会影响睡眠质量，还会干扰夫妇的生育功能。这是由于，人体晚间暴露在灯光照明下能够抑制睡眠生长激素的生成，而这些生长激素对女性卵子不受自由基侵蚀拥有至关重要作用。因此，夫妇怀孩子时，睡觉时要构建一个安静、黑暗的的睡眠环境，会更有助于妻子怀孕。

运动健身对怀孩子有益处，但运动过度反倒是没那么容易怀孕

此外，怀孩子时夫妇都要注意运动锻炼，强身健体，便于以更好的状态成功怀孕。可是，非常少有人懂得运动过度反而是没那么容易怀孕。比如说，一个身体健康的女性，假如每日做剧烈运动，如：长跑、游泳等，超出5个小时，身体会吃不消，会使怀孕受到非常大影响。而适度的做一点低强度的运动，维持身体机能和新陈代谢的平衡，才更有助于怀孕。

怀孩子时自己老公不能太久“回避”，不然的话反倒是影响“小蝌蚪”的质量

无数怀孩子的夫妇，为了提高怀孕几率，孕育出最健康的宝宝，就会让自己老公禁欲。但实际，科学的怀孩子“冷知识”告诉过自己，怀孩子时不能自己老公太久“回避”，若时间间隔超出7、8天，会更久，就会诱发“小蝌蚪”质量老化、变差，对怀孩子没益处。

实际，男性的“小蝌蚪”就像活水，要隔三差五循环更新，新老精子循环交替进行更换才可确保在排卵期有质量更优的“小蝌蚪”，那样的话才更容易怀孩子。

综上，夫妻备孕期间的这3个冷知识的内容，一定要引起重视，才可以有助于怀孕。