在医学上面，最佳的怀孕时间是在20-30岁时候，这个时候生育机能是最好的，不仅容易受孕，在孕期出现的风险也是比较小的。但是随着女性的年龄不断增加，尤其是过来35岁，就已经算是高龄产妇了，这个时候怀孕的话可能增加的风险或容易发生的合并症也渐受关注。但是在关于风险的同时，也有的人看到了高龄怀孕的好处。今天就给大家说说高龄怀孕的好处和危害，大家可以进行了解。

高龄女妇吃什么有助于怀孕 35岁以上女性必看

1.叶酸

叶酸可以有效地降低胎儿畸形的几率，还能够预防某些妊娠疾病。所以女性在怀孕之前储存足够的叶酸，这对生殖系统的健康至关重要。富含叶酸的食物：绿叶蔬菜，水果、鱼类，蛋类，各种动物肝脏等。

2.蛋白质

蛋白质是人体生命的基础，是大脑、肌肉、脏器最基本的营养物质，占人体总热量的10％-20％。正常情况下，女性每天需要摄取1-1.5克，而备孕的时候应该是1.5-2.0克。高蛋白食品有：牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等。

3.新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果中大量的维生素，而维生素对人体的生长发育有重要作用，可以维持正常的生殖功能。身体若缺乏维生素，就很容易导致不孕，即使怀孕，也容易产生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎等现象。所以备孕期间要多吃新鲜蔬菜和水果。

4.补充微量元素

钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质和维持人体健康有一定的作用。适当的补充这些营养，有利于改善身体健康，有利于怀孕。

蔬菜：菠菜、芦笋、花菜、莴苣、白菜、苋菜、胡萝卜、番茄、龙须菜。

肉：动物肝、骨汤、蛋。

水果：苹果、桃、菠萝、杏、葡萄、提子。

以上就是小编为大家总结的高龄产妇助孕饮食推荐，高龄的女性想要健康怀孕，除了饮食注意以外，还要注意锻炼，提高身体素质，如果年龄较大还可以考虑通过供卵试管婴儿来健康怀孕。

2高龄女性怀孕的挑战性：

越接近50岁患高血压和糖尿病的几率会更大，这些潜在的健康问题会因怀孕而变得更加严重;

在怀孕期间，心脏的工作比非怀孕状态要困难50%，体内循环液量增加了50%。

女性一旦分娩，心脏病发作和中风的风险就会增加。与年龄较小的女性相比，40岁及以上的孕妇将后期中风和心脏病发作的风险提高了一个百分点或更多。

避孕药有调经的利弊

避孕药不仅用于避孕，还可以起到调经的作用，避孕药有调经的作用。若出现阴道的不规则出血，或者是子宫内膜增厚引起的阴道出血，月经不调，排除器质性的病变，可以口服短效的避孕药进行调经，常用的病要有马福龙、优思明、幽思乐，或者是达因三五，这些药物都有调经的作用。

口服短效避孕药调经的过程中，基本上月经都会正常，但是由于避孕药可以使子宫内膜萎缩，所以往往会导致月经量少。另外口服避孕药一定要在医生的指导下才可以用药，一般40岁以上的女性是不建议食用的，在用之前需要排除子宫内膜癌，乳腺增生、血栓性疾病。

Tips：

口服避孕药作为一种女性常用的避孕手段，虽然一些避孕药属于雌激素药物，具有一定的调经功能，但一定要在医生的嘱咐下服用，否则有可能会带来严重后果。

为您推荐：

西南财经大学家庭教育生育率

怀孕喝鸡血汤的利弊

怀孕期间的女性当然是可以食用鸡血汤的，而孕妇食用鸡血汤后的利弊如下：

好处

孕期的女性很容易出现贫血的情况，而鸡血是补血佳品，孕妇从怀孕初期到产后都可以多吃一些鸡血汤，不但可以预防贫血，还能起到补血的作用，其次鸡血能为人体提供优质的蛋白质和多种微量元素，同样能补充女性孕期所需额外营养。

坏处

怀孕期间切勿食用过多鸡血，鸡血中所含的铁元素是比较多的，铁作为一种金属元素，食用过多可能会导致金属中度，造成内环境紊乱，从而引发呕吐，若多余的铁沉积在脏器内，还会造成脏器的器质性病变，后果非常严重。

虽然怀孕期间的女性的身体是需要补充营养的，但也别盲目进补，万事都是有物极必反的，所以大家食用鸡血汤的过程中要有个限度，不要起个反作用了。

那么，怀孕期间食用过鸡血汤的孕妈们是如何评价的？我们一起来看看：

我怀孕的时候比较贫血，有句老话叫吃哪补哪，所以我就经常吃鸡血汤，食用后的效果还是挺好的，唯一的缺点就是我做的味道不怎么好吃，带有一点腥味。我怀二宝的时候，不但贫血，还不怎么想吃东西，没什么胃口，吃完东西有时候会干呕，当时婆婆在照顾我，就给我做了鸡血汤，刚开始只喝汤，后面慢慢也开始吃鸡血了，吃了大概半个多月不但气血充足、面色红润了起来，就连胃口也变好了。鸡血汤作为我们这边比较知名的一道菜，其补血的效果也是很好的，我怀孕的时候经常在附近饭店买鸡血汤喝，但后来经常呕吐，刚开始没太注意，以为是孕吐，后来去检查才发现是鸡血汤喝太多造成的，后来我就没喝了，当时还怕会对宝宝产生影响，好在生产过后宝宝很健康。怀孕喝鸡血汤纵然是好的，但也要适量，补血过量多多少少会对孕妈们的身体产生一些影响的，而且适量食用才能最大限度的发挥出鸡血汤的功效。

以上就是关于孕妇和鸡血汤的利与弊介绍，另外要提醒大家的是，除了食用鸡血汤要适量，大家还应该了解鸡血汤有哪些禁忌，有些人群是不宜食用鸡血汤的。这样才能降低孕妇喝鸡血汤出现不良反应的概率。