今年28岁，备孕两年了，一直觉得自己身体蛮好，从没想到生孩子对我来说会这么难。去看了医生，医生让我在备孕期间吃活性叶酸，说吃可以增加怀孕几率。但是我在网上一看，活性叶酸不仅需要预定还很难买，大家都说没有必要，买这个纯粹是在交智商税，现在我有点迷茫了，想知道到底这东西有没有效果？

男性孕前要吃叶酸吗

叶酸大家都知道，女性在怀孕初期或者是怀孕前都可以在优生优育计划生育服务站领取到叶酸片，为的就是能够让女性同胞们身体当中富含有大量的叶酸，从而有效的促进开盘的快速成长。同样男性也需要吃叶酸，主要原因有以下三个：

第一，叶酸对于精子的影响很大。众所周知的精子的好坏，直接影响到胎儿的健康，当然，首先第一步受孕的问题。有研究证明如果男性同胞体内的叶酸过少会造成精液中的染色体过多或者是过少，而第种异常的精子和卵子结合之后，孕育出的孩子就会有缺陷，我们最常见的就是唐氏儿。

第二，每天服用一些叶酸。男子的精子异常现象就会比平时要降低30%左右。与此同时如果说能够戒烟戒酒，对孩子的健康也会有帮助。

第三，叶酸可以从动物的肝脏内摄取，获取的途径很便捷。当然也可以多吃一些菠菜，芦笋之类的。综合起来就是男性在孕前的时候还是需要补充叶酸的。

备孕吃叶酸的作用是什么?

备孕吃叶酸的作用是什么?

叶酸的作用主要是防止新生儿神经管畸形的，降低新生儿先心病、唇腭裂、重大体表畸形出现的几率，预防早产、低体重儿、巨幼红细胞贫血等。可以说与易于怀孕关系并不是很大。

为什么提议准备怀孕期间也吃叶酸，根本原因是有的时候会出现压根不清楚自身怀孕，但小宝宝就早已来到的情况。相对于胎儿而言，怀孕最开始的8周是尤为重要，身体的重要器官都处于迅速生长发育的时期，换句话说它是以防万一。当查验出怀孕以后，孕妈妈依然是要再次坚持服用叶酸，一般到胎儿进入四个月的时候，就可以暂停了。

并且准备怀孕期间，不仅女性以外，男性朋友同样是要补充叶酸的。这主要是因为即便是健康的男性朋友，同样是有4%的概率存有精子染色体异常。要是准备怀孕期间每日摄入0.4mg叶酸，就很有可能会降低染色体异常精子的占比。继而有效的防止新生儿畸形的出现。

备孕前准备男性吃叶酸

叶酸也被称为维生素B9。它是一种水溶性维生素。它是胎儿生长发育必不可少的营养素。它存在于从病毒，细菌到人类的所有生命系统中。它最初是从菠菜叶中提取的。它被称为叶酸。

除了预防神经管缺陷的先天缺陷外，叶酸还可以减少自然流产的发生率，减少妊娠反应，并促进胎儿的成长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”。作为生殖的另一半，父亲的营养对孩子的未来健康至关重要。

男人经常有吸烟和饮酒的习惯。这不仅对身体有害，而且还容易造成许多营养素的流失。另外，男人偏爱饮食，而蔬菜和水果则少吃，这对身体有负面影响，进而影响胎儿。尽管孩子是母亲出生的，但

的优缺点很大程度上取决于受精卵的质量。因此，男人有必要在怀孕前吃叶酸。

备孕期间应该补充多少叶酸？

研究表明，在怀孕前每天服用400μg叶酸，可以减少70%的新生儿神经管缺陷（NTDS)）的发生率。因此，准备怀孕的女性应在怀孕前每天服用400μg叶酸。

对于男性来说，孕前男性平均每天摄入722-1500微克叶酸，精子风险系数会降低20%-30%。男性可以吃绿叶蔬菜、水果、豆类等富含胡萝卜素、锌和维生素B9的食物来补充叶酸。